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发布时间:2025-05-23 16:32

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本文转自:湄洲日报 本报讯 (全媒体记者 周凌瀚)11月18日,莆田邮政启用“第八届世界妈祖文化论坛暨第二十五届中国·莆田湄洲妈祖文化旅游节”纪念邮戳1种,发行PT1《来自妈祖故乡的祝福》邮资封1套2枚。


“杨亭茶场过去是集体林场,俗话说‘靠山吃山’,在茶产业发展历程中,村‘两委’与工人同吃同住同劳动,亲力亲为,两委成员都成为了‘茶博士’‘土专家’。


哪些食物能让女人睡得香甜?


以下是一些可能有助于改善睡眠质量的食物: 1. 坚果和种子:杏仁、核桃、腰果等富含镁和蛋白质,有助于放松神经和提高血清褪黑激素水平。 2. 蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝富含钙质和叶酸,可平静神经和促进睡眠。洋葱、芹菜和洋茴香则具有镇静作用。 3. 水果:香蕉含有维生素B6、钾和镁,有助于放松肌肉。樱桃富含褪黑素,有助于调节睡眠周期。 4. 蛋白质食品:含有丰富的色氨酸和蛋白质的食物,如家禽、鱼类和豆制品,可帮助身体产生舒缓压力和促进睡眠的化学物质。 5. 全谷类食品:燕麦、全麦面包等有助于提供稳定的能量并提高血糖水平,有助于促进睡眠。 除了食物,还有一些睡眠时间和环境的因素也很重要,例如保持规律的睡眠时间、避免暴饮暴食和过度饮酒,创建一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境等。为了减少入睡困难或睡眠问题的出现,建议寻求医生或专业人士的帮助。



联合国机构20日公布的数据显示,加沙地带流离失所人数已超170万。


市委常委、统战部部长邓国忠参加调研。


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